الخضراوات بين القيمة الغذائية والطرق الصحية
كان قوام غذاء الإنسان في العصور القديمة هو النباتات العشبية (الخضر)، وكان يأكلها خضراء، ثم تدرّج وعرف قيمة النار، فوجد أنه إذا عرضها للحرارة طرأ عليها تغيير في طعمها ورائحتها، وسهل عليه هضمها، ويحتاج معظم الناس إلى تناول المزيد من هذه المجموعة للتزود بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتختلف الخضر اختلافًا بينًا في قيمتها الغذائية طبقًا لاختلاف أجزاء النبات المستعملة في الغذاء. تقسيم الخضراوات: الخضر الجذرية، ...
إقرأ المزيد ‹ 
     
		    			    	    	     
		    			    	    	     
		    			    	    	     
		    			    	    	     
		    			    	    	     
		    			    	    	     
		    			    	    	     
		    			    	    	     
		    			    	    	     
		    			    	    	    

