...

...

...

...

...

لقد بدأ العد التنازلي في قدوم اغلى ضيف خلال السنة وهو شهر رمضان , ومعظم الأشخاص يهتمون بما يتناولونه خلال وجبة الإفطار والسحور , ولكن يبقى السؤال الأهم هو  “كيف يمكنني إدارة وقتي جيدا بما فيه الكفاية للحصول على كل ما أريد القيام به ؟” في هذه المقالة سوف نعطيك خطة تساعدك إدارة الوقت خلال شهر رمضان دون تضيع الوقت في أشياء غير مفيدة : 1. تنظيم خطة مقدما :تنقسم إدارة الوقت بين التخطيط والتطبيق , حيث أن الت ...

بسيوني نحيلة أستاذ جامعي، حاصل على شهادة الماجستير و الدكتوراه من جامعة الأزهر. مع بزوغ نفحات شهر رمضان المبارك، وأثناء شهر شعبان، يبدأ كثير من المسلمين في التفكير لاستقبال الشهر الكريم والتجهيز له، وقد اختلفت طرائقهم في ذلك. فمنهم من يفكر في الأمور المادية من الطعام والشراب… إلخ، كيف ستكون هذا العام على موائد الفطور والسحور؟ ومنهم من يفكر في الصيام وبرنامج الطاعات، وكيف ستُؤدى في هذا الشهر الكريم؟ ومنهم من ...

لا يجزئ من الطعام والشراب إلا اللبن هل تعلمون ما هي أفضل مادة غذائية للطفل والكبير والشيوخ؟ إنها الحليب الذي أشار إليه النبي الكريم وأثبته العلماء حديثاً.... دراسات تؤكد على أهمية اللبن (الحليب) تؤكد الأبحاث والدراسات العلمية أن الحليب من أفضل أنواع الأغذية لما يحويه من عناصر غذائية ضرورية للنمو وطول العمر والوقاية من الأمراض. وتؤكد دراسة جديدة أن الأطفال الذين يتناولون كميات من الحليب ومشتقاته يعيشون لأعما ...

الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب يؤدي إلى آلام في الرقبة، والتي تسبب بدورها الصداع يأتي الصداع بدرجات متفاوتة، تبدأ من الطنين الخفيف وصولا إلى الألم الشديد، وفي تقرير نشرته صحيفة "إندبندنت" (Independent) البريطانية، تقول الكاتبة أماندا إليسون إن صداع الرأس من الآلام الشائعة، التي يعرفها الجميع، فكيف يمكن التعامل معه بدون أدوية؟ وفق الكاتبة، يلجأ الناس غالبا عندما يصابون بالصداع إلى مسكنات الألم؛ لكن الحل ال ...

د. أسامة أ - الجزيرة نت (مكة المكرمة) في مواجهة فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19" وغيره من الأمراض، تلعب المناعة دورا أساسيا في حماية الجسم، موفرة الحماية التي يحتاجها لمقاومة الأمراض والأوبئة. ونقدم في هذا التقرير نصائح لتقوية المناعة، وأيضا أغذية تؤدي لإضعافها، مع الإشارة إلى أنها ليست بديلا عن وسائل الحماية الشخصية، وكذلك بالنسبة لكورونا حيث يلزم ارتداء الكمامة وبالتباعد الاجتماعي وتلقي التطعيم:اقرأ أيضايج ...